スキンケアのおすすめ！10代のスキンケアの正しい選び方と使い方

10代から始めるスキンケア。

なにをどう使ったらいいのか悩みますよね。

そこで今回は、10代のあなたの肌をより美しくする情報をまとめました！

わたしも10代の頃に知りたかったものばかりです！

この記事では、

• スキンケアアイテムごとの役割
• 肌質別アイテムの選び方
• スキンケアアイテムの正しい使い順
• 美肌に導く栄養素

をご紹介しています。

それでは、スキンケアアイテムごとの役割からみていきましょう！

スキンケアのおすすめ！10代のスキンケア　アイテムごとの役割をおさらい

スキンケアのそれぞれのアイテムにはきちんと役割が決まっているので、正しい使い方をすると美肌づくりに効果的です。

アイテムごとの役割を確認していきましょう！

化粧水　肌に水分を与えるもの

出典：LOHACO

保湿の最重要アイテム！

そのあとの美容液成分を入りやすくする役割も果たしています。

美容液　目的に合わせた集中ケア

出典：LOHACO

保湿や美白など、目的に合わせた集中的なケアをするためのもの。

パックも同様の働きをします。

乳液　油分でフタをする働き

出典：LOHACO

スキンケアの最後に、油分でまくを作ることで、水分や有効成分を肌の内側に閉じ込めます。

クリーム　乳液と同じく油分でおおう

出典：LOHACO

乳液よりも油分が多く、固めのテクスチャーだけど役割は同じ。

好みに合わせて選びましょう！

ひとみ

わたしは化粧水２つとシートマスク、乳液、水分補給してくれるクリームを使っています。

10代の頃は、美容液は高いので化粧水と乳液だけでしたよ＊

スキンケアのおすすめ！10代のスキンケア　肌質別アイテムの選び方

自分の肌に合っているものだと、より肌が美しくなります。

肌質別アイテムの選び方をご紹介します。

乾燥肌　保湿力の高いもの

出典：LOHACO

□肌がカサついて粉をふく

□洗顔後につっぱる

そんなあなたは、”保湿”を高くうたう製品をセレクトしましょう。

ヒアルロンの成分でたっぷりうるおい、もちもちの素肌に！

肌ラボ　極潤ヒアルロン液

¥432

脂性肌　お肌を整えるもの

出典：LOHACO

□生活習慣が不規則

□顔がテカりやすい

そんなあなたは、肌が乾燥しがちでそれを補うために脂分が出てしまうので、しっかり保湿が鉄則です！

肌ラボ　極水ハトムギ＋浸透化粧水

¥691

敏感肌　添加物の少ないもの

出典：LOHACO

□ニキビができやすい

□紫外線などの肌のダメージをよく受ける

そんなあなたは、お肌への刺激は極力少なめに！

敏感肌向けのアイテムでしっかり水分を補給しましょう。

肌ラボ　極水アミノ浸透化粧水

¥691

ひとみ

わたしは乾燥肌と脂性肌の混合肌なので、部分部分で使い分けてケアしています！

スキンケアのおすすめ！10代のスキンケア　正しい使い順

正しい使い順でケアするととっても効果的です。

細かい部分までチェックしていきましょう！

1. 化粧水を500円玉大ほど手に取り、手のひらで体温くらいに温めます。
2. 顔全体を包みこむようにして、押し込んでいきます。摩擦は肌トラブルの原因になるのでこするのはNG。
3. 何度か重ねづけをして、顔全体を保湿します。肌が手のひらに吸い付いてくるようになったらOK。
4. パックをするなら乳液より前に！隙間ができないように、しっかり密着させるのがポイント。
5. 乳液は10円玉大を手のひらにのばし、手をすり合わせて温めてから、顔全体を包みこむように広げます。
6. 目のキワや小鼻など、細かい部分は指先を使って塗っていきます。力を入れずにやさしくのばします。

ひとみ

毎日のスキンケアで肌は美しく変わってくるので、ここはしっかりとマスターしちゃいましょう！

スキンケアのおすすめ！10代のスキンケア　美肌に導く栄養素

出典：https://www.hokto-kinoko.co.jp/kinokolabo/jiten/jiten03/

肌ダメージにはビタミンが有効です。

どのビタミンも必要だけど、10代はビタミンB群が最重要！

美肌に効くビタミンB群

チーズ

出典：http://www.snow6p.jp/

納豆

出典：http://www.natto-science.jp/effect03.html

卵

出典：山田ガーデンファーム

うなぎ

出典：https://rinsuitei.com/unagi/

レバー

出典：不妊治療ガイド.JP

ひとみ

美容にはビタミンACE(エース)と言われていて、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを摂ってあげるのがオススメ！

食事ではなかなか摂りきれないのでサプリメントで栄養補給しています。

肌の材料となるタンパク質(大豆、肉、魚)も摂ってあげると内側からキレイになれますよ＊

スキンケアのおすすめ！10代のスキンケアの正しい選び方と使い方　まとめ

出典：https://entertainment-topics.jp/24758

今回は、

• スキンケアアイテムごとの役割
• 肌質別アイテムの選び方
• スキンケアアイテムの正しい使い順
• 美肌に導く栄養素

をご紹介しました。

気になるケアは見つかりましたか？

10代20代でしっかりとスキンケアの習慣がつくと、30代でも美肌でいられます！

あなたもぜひ気になったものから試してみてください＊

肌は正直なので、やった分だけ成果が出ます。

あなたに合ったスキンケアでより美しい肌を手に入れちゃいましょう！

この記事もおすすめです。

クレンジングとは？スキンケア初心者が知っておきたい４つのQ&Aクレンジングとは一体なにか？ まだ使ったことのない学生さんやクレンジングの正しいやり方をおさらいしたいあなたへ この記事でご...

ニキビ化粧水プチプラ順まとめニキビ肌をどうにかしたい！ ニキビがあって外へ出かけるのも憂鬱・・・ ニキビにはどんな化粧水が効くの？ いや〜...