こんにちは！ひとみ（@hitomi2018net）です。
今回は、
この記事でも書いた【驚異のMCTオイルダイエット】を実践したので、その結果やオススメのダイエット方法をご紹介しています。
MCTオイルダイエットの方法は分かっても、実際やってみないとわからないですもんね。
ということで今回の記事は、わたしがご紹介したMCTオイルダイエット方法の実践レビューです。
それではさっそく、結果からみていきましょう！
Contents
MCTオイルダイエット実践ブログ 実際に試した結果は？
MCTオイルダイエットの実践結果は、3日間プログラムで0.5kg痩せました！
たった0.5kg?!と思いました？
いえいえ！！
出典：https://www.themeatguy.jp/ja/
0.5kg=500gのお肉って結構なボリュームですよね！
これが体から取れたと思うと・・・
嬉しいですよね＊
3日間で0.5kg→1ヶ月でマイナス5kg計算です。
5kg痩せたら体のラインも着れる服も変わります！
では、このような結果が出せた方法をご紹介していきます。
MCTオイルダイエット実践ブログ 成功した方法
わたしが実践して痩せた3日間プログラムの内容はこちら
1.野菜ジュースを飲む
2.サプリメントを飲む
ー約15分後ー
3.MCTオイルドリンクを飲む
1.野菜ジュースを飲む
ー30分〜1時間後ー
2.昼食を食べる
1.夕食を食べる
2.サプリメントを飲む
ー約15分後ー
3.MCTオイルドリンクを飲む
詳しくはこちらの記事をみてみてください＊
MCTオイルドリンクは、
無糖のアイスコーヒー50mlにMCTオイルを大さじ1杯入れて、シェイカーで混ぜて飲んでいました。
アイスコーヒーが苦手な方は、アイスコーヒーを
- 無糖の冷やした豆乳
- 無糖アイスカフェラテ
- 冷やした牛乳
に変えても飲みやすいですよ。
わたしはこの方法で3日間で0.5kg減量できました！
MCTオイルダイエット実践ブログ 失敗した方法
3日間プログラムの他にも、2週間プログラムというのもあって、それも実践してみました！
2週間プログラムはこちら
1.野菜ジュースを飲む
ー30分〜1時間後ー
2.朝食を食べる
3.サプリメントを飲む
ー約15分後ー
4.MCTオイルドリンクを飲む
1.野菜ジュースを飲む
ー30分〜1時間後ー
2.昼食を食べる
3.サプリメントを飲む
ー約15分後ー
4.MCTオイルドリンクを飲む
1.夕食を食べる
2.サプリメントを飲む
ー約15分後ー
3.MCTオイルドリンクを飲む
1.サプリメントを飲む
ー約15分後ー
2.MCTオイルドリンクを飲む
詳しくはこちらの記事をみてみてください＊
実践結果ですが、2週間プログラムは3日間プログラムより手間が多く、結局途中で面倒になってやめてしまいました。。
寝る前にサプリメントを飲んでMCTオイルドリンクを作って・・・
って、ものすごく面倒！！
翌朝体重が増えていると、「あの手間はなんだったのだろう・・・」となったり。
わたしには短期集中型の3日間プログラムが合っていました。
MCTオイルダイエット実践ブログ オススメのダイエット方法
3日間プログラムを10回すれば、5kg痩せられる計算ってすごくないですか？
3日坊主さんでもできる方法で気に入っています＊
ということで、オススメのMCTオイルダイエット方法は、3日間プログラムを気が向いた時に目標体重になるまで、何回もするだけ！
という方法がオススメです。
ストイックな方は、3日間プログラムを10回続けて1ヶ月でマイナス5kgもいいですし、
2ヶ月かけてマイナス5kgでも。
5kg体重減ったら着られる服の幅も広がりますよね。
ゆる〜く続けて半年でマイナス10kgでも。
2週間続けるのは無理だったけれど、3日間ならできる！
そんな方法をわたしはオススメします。
【MCTオイルダイエット実践ブログ】実際に試してみました！ まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
これは実感したことですが、
- 体の調子が良くなった！
- 活発に行動するようになった！
- 結構が良くなったのか肌の血色が良くなった！
と感じられました。
でも1番驚きなのは、
- 炭水化物をそんなに食べたいと思わなくなった！
これが1番大きいです。
もやしだけのすき焼きとかでも満足するようになりました。
MCTオイルダイエットは、好きな時に3日間！
気が向いた時に実践してみるのをオススメします。
ぜひあなたもMCTオイルダイエット、1度試してみてはいかがでしょうか？
わたしも目標体重達成に向けて、まだまだ実践してみます＊
それでは！ひとみ（@hitomi2018net）でした。
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